Aromatherapie

Aromatherapie is een holistische benadering om het lichamelijke en geestelijke welzijn te verbeteren door natuurlijke geuren te gebruiken. Door gebruik te maken van essentiële oliën, die worden gewonnen uit planten, bevorder je een gezonde balans. Aromatherapie wordt vooral ingezet bij klachten zoals stress, spanningen, angst, slapeloosheid, huidklachten e.d. 

Definitie van aromatherapie

Aromatherapie is het gebruik maken van essentiële olië om het fysieke, emotionele en spirituele welzijn te verbeteren. De oliën worden gewonnen uit verschillende delen van de planten: bladeren, bloemen, schors maar ook de wortels.

Doel van aromatherapie

Het hoofddoel van aromatherapie is om lichaam en geest in balans te krijgen en te behouden. En het ondersteunen van een gezonde levensstijl. Het kan worden ingezet bij o.a. stressvermindering, overgangsklachten, slaapverbetering, hoofdpijn en stemmingsoptimalisatie.

Aromatherapie werkt door het stimuleren van de reukzin en het absorberen van de essentiële oliën door de huid. Het inademen van de geur van een essentiële olie activeert het limbisch systeem in de hersenen wat emoties, geheugen en gedrag reguleert. Essentiële oliën kunnen op de huid aangebracht worden waardoor ze in de bloedbaan terecht komen met verschillende fysiologische reacties als gevolg.

Het gebruik van essentiële olie tijdens een massage kan de ontspanning en genezing verder bevorderen.

Verstuiving

•  Essentiële olie gebruiken in een diffuser kan leiden tot een verbeterde stemming en een frisse omgeving. Of bijv. tot een verbetering van het concentratievermogen.

• Mogelijke bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen

• Het gebruik van essentiële olie zal bij juist gebruik, zelden een neveneffect hebben maar er zijn een aantal voorzorgsmaatregelen die overwogen moeten worden:
•  – huidirritatie: verdun de olie altijd met een vette plantenolie en voer een huidtest (binnenkant elleboog) uit;
•  – allergische reactie: wees voorzichtig bij allergiën, vooral bij oliën afkomstig van noten en andere allergenen;
•  – verdunning van olie: een essentiële olie verdun je voor gebruik met een vette plantenolie zoals jojoba olie of een andere fijne vette plantenolie naar keuze.