Lichaamsmassage

Van een lichaamsmassage zul je merken dat je hier niet alleen meer ontspannen van wordt, maar dat je ook meer lichamelijke energie krijgt en beter in het leven gaat staan. Maar ook zonder fysieke klachten kan een massage voor een soepeler lichaam zorgen. Vaak blijkt dat er toch wel spieren zijn die wat harder aanvoelen, zonder dat dit in eerste instantie opgemerkt wordt. Dit kan al komen door een bepaalde zit- en/of lighouding. 

Bij een massage wordt de ademhaling dieper, pezen en spieren soepeler, het lichaam wordt beter doorbloed en er is een verbetering van de stofwisseling. De afvoer van lymfevocht wordt gestimuleerd waardoor afvalstoffen en giftige stoffen het lichaam sneller verlaten. Tevens verlaagt het de bloeddruk en hartslag.

Een massage werkt zowel lichamelijk als geestelijk

Bij een massage wordt er ook aan de bewustwording van het lichaam gewerkt. Een massage kan zowel lichamelijk als geestelijk een positief effect hebben op je gezondheid. Een zachtere massage dan bijvoorbeeld een sportmassage, is zeker niet minder effectief. Mensen denken een stevige massage nodig te hebben maar dat hoeft helemaal niet. Een zachte massage kan, als je ervoor openstaat, namelijk nog effectiever zijn. Uiteraard kunnen de massages op verzoek zachter of wat steviger gegeven worden.

Wanneer mag je niet masseren?

• Bij koorts, griep, verkoudheid of keelontsteking
• Bij acute ontstekingen
• Bij besmettelijke ziekten/huidaandoeningen
• Bij ernstige vaatziekten
• Bij extreme vermoeidheid of uitputting
• Tijdens de eerste trimester van een zwangerschap
• Bij veel pijn
• Bij kanker: overleg met je arts/specialist en vraag om schriftelijke toestemming (in sommige gevallen kan het juist goed zijn)*
• Bij medicijnen, antibiotica en bloedverdunners (let op de gele waarschuwingssticker), overleg altijd met je arts/specialist
• Bij hoge bloeddruk, hartklachten, hartafwijkingen, neurologische klachten of reumatische klachten: overleg met je arts/specialist
•